Как развить внимательность к деталям и не подсесть на мелочность

Share

внимательность 10.15

Благодаря наблюдательности наше вдохновение не иссякает

Кто из нас не слышал родительское напоминание быть внимательнее на уроках? Как сейчас помню, поцелуй в щечку, после которого обязательно доброе привычное напутствие.

Порой и сейчас многим из нас не помешали бы эти поощрения к внимательности, в особенности когда мы собираемся в художественную галерею или в лекционный зал.

Но особенно внимательность к деталям нужна при общении с людьми: при целенаправленном общении с незнакомцем, при общении с тем, кто удручен и подавлен, при общении с обидчиком, который причинил нам боль, но больше всего при общении с детьми (даже если им уже за 40).

А так как такие встречи в нашей жизни не редкость, здесь как вы понимаете, дорогие друзья, велика вероятность появления в характере мелочности — крайне нежелательного качества. Бр-р…

В виду всего этого у меня и возник вопрос, как развить внимательность к деталям и не подсесть на мелочность. Надеюсь с вашей помощью мне удастся разобраться.

Как развить внимательность в домашних условиях

Не важно, что ты видишь. Важно, как ты на это смотришь

Именно дом считается местом, где зарождается взгляд — внимательный и сосредоточенный или невнимательный и рассеянный. И речь здесь не только об унаследованных черточках лица.

Я очень хочу замечать доброе чаще, чем недоброе. В детстве у меня это получалось к сожалению не часто. Но последние 15 лет не без помощи моих старых друзей я целенаправленно над этим тружусь. Правда теперь моя работа уже не ограничена лишь собственным развитием. Приятно слышать, что этот блог приносит пользу и вам.

Ну вернемся к домашним условиям, в которых внимательность к положительному не только зарождается, но и приносит скорые плоды.

Расскажу вам небольшую историю из жизни неполной семьи. Пожалуйста, поставьте себя на место мамы и перечитайте эпизод. Затем попробуйте поставить себя на место Вероники с ее детским внимательным отношением к чужим потребностям. Иначе вопрос как развить внимательность останется для вас открытым :-)

«» … Как-то весенним вечером моя дочь-первоклассница показала мне итоговые отметки за учебный год. Каждая предметная строка венчалась звездочкой, что говорило об отличных показателях Ники. И лишь на одной строчке вместо звезды красовалась неуверенная галочка.

Интуитивно я почувствовала детский вопрос: “Эта галочка из-за моей невнимательности?”

Я подняла глаза. Ее слегка растрепанные волосы и чуть испачканные коленки свидетельствовали о том, что в школе моя дочь проводит время отлично и ей, как впрочем и мне, это было по душе.

Прежде чем ответить, я еще раз посмотрела на отметки. Неуверенная галочка. До того как я успела высказать хотя бы звук, мое лицо озарила ободряющая улыбка.

Я крепко обняла Веронику, прижавшись губами к ее гладенькой щечке.

− У тебя все прекрасно. Просто замечательно, — прошептала я ей на ухо. Я решила, что не буду ничего говорить о той галочке и пояснениях учителя, написанных рядом с ней. Это было нечто, о чем не нужно было говорить прямо сейчас.

Но от этого ребенка, с ее ярко-голубыми глазами в несколько нахальных очках в светлой оправе, ничего не скроешь :-?

− Что здесь сказано? – она по-учительский ткнула маленьким пальчиком в написанные молодым преподавателем слова.

Про себя я прочла “Отвлекается в на уроках”. Но мне и так это было хорошо известно. Каждый учебный день этот любопытный ребенок приходил домой с очередным проницательным наблюдением:

  • У Феди на коленке бородавки. Ровно девять. Я их посчитала на физкультуре.
  • У Анастасии Валерьевны новая прическа. Она выглядит еще красивее.
  • Анастасия Валерьевна ест йогурт со вкусом персика каждый день. Я думаю, что это ее любимый, потому что она его часто приносит.
  • Лида — хороший художник. Она умеет рисовать бабочек так, что они кажутся живыми.

Так как это назвать — отвлечением или внимательностью к деталям, несосредоточенностью или наблюдательностью? Отвлекается ли девочка или проявляет чуткость? Может это восприимчивость?

Я выбираю наблюдательность, восприимчивость и чуткость.

− Что там написано, мама?— вернула меня к разговору дочка. Моему ребенку не терпелось узнать смысл тех слов, прочесть которые она пока еще не могла.

Вероника знает, что я всегда говорю ей правду, даже если это трудно и неудобно. Потому я прочла комментарий слово в слово: “Отвлекается на уроках”.

Моя дочь слегка улыбнулась и смущенно поднесла руку ко рту.

− Ах да. Я много гляжу по сторонам.

Прежде чем она могла бы испытать неприятнейшее чувство стыда, я приземлилась на колено и посмотрела ей прямо в глаза.  Я хотела, чтобы она прочувствовала мои последующие слова, в которые я постаралась вложить особую убежденность.

− Да. Ты много глядишь по сторонам.

Однажды ты заметила, как Вася поцарапал коленку на экскурсии, и ты утешала его. В другой раз ты заметила маленькую девочку, которая никак не могла взобраться на качели, и ты помогла ей.

Еще ты заметила, как у Цезаря текло из носа, и ветеринар похвалил тебя за это, сказав, что мы привезли его вовремя. Ты замечаешь захватывающий вид из окна каждый раз, когда мы проезжаем через мост.

И знаешь что? Я не хочу, чтобы ты перестала это делать. Это твой дар. Это твой подарок, который ты несешь этому миру.

По виду блаженного удовлетворения на ее личике, можно было подумать, что она просто наслаждается вкуснейшим карамельным мороженым. Она буквально светилась. Све-ти-лась! И даже попытавшись подавить улыбку, чтобы выглядеть серьезнее, у нее не вышло.

− Ладно, мама. Я не перестану замечать, — торжественно пообещала она.

В жизни нам часто приходится принимать решения, чтобы дать понять наблюдателям, что действительно для нас важно. Эти решения не всегда популярны, не всегда традиционны. На них могут смотреть свысока посторонние и отвергать “эксперты”, заразившиеся синдромом Тортиллы (синдром проявляющийся в демонстрации собственной авторитетности, основанной исключительно на длительном пребывании на одном служебном месте).

Но после того, как вы принимаете собственные обдуманные решения (иногда не без помощи интуиции), вы всегда получаете подтверждение. Иногда на это требуется несколько дней или недель, иногда лет, но оно приходит. И когда это происходит, вы знаете, что вы сделали правильный выбор для вашего ребенка, для вашей семьи, для себя.

К счастью, подтверждение правильности моего выбора, который я сделала в связи с теми итоговыми отметками, пришло скоро, через несколько дней.

Я только что сделала новую стрижу. Она была короче, чем обычно, и я чувствовала себя слегка неуверенно. Я вышла в гостиную, все еще в пижаме.

− Ух ты, мама. Ты выглядишь так здорово! Мне нравятся твоя новая прическа!

Это был голос моей замечательной наблюдательницы. Я непринужденно улыбнулась, и сразу почувствовала себя лучше. Вероника видимо тоже почувствовала, какими приятными оказались для меня ее слова. Ибо то, что она произнесла потом, заставило меня замереть.

− Ты просто ждала, чтобы кто-то заметил, правда?

Удивительно! Да. Мы все только и ждем, чтобы кто-то заметил – заметил нашу боль, заметил наши шрамы, заметил наш страх, заметил нашу радость, заметил наш триумф, заметил наше мужество.

И тот, кто это замечает — делает нам редкий и удивительный подарок. Спасибо, мой милый ребенок. Тебе только шесть, но ты уже такая мудрая. Твой пример напоминает и мне, насколько важно видеть хорошее, прежде чем я увижу что-либо другое:

Заметить высокие оценки, прежде чем я увижу низкие … Заметить, что ты оделась сама, прежде чем заметить, что это сочетание зимних сапог и летней майки…

Заметить, что ты сама сделала себе завтрак, прежде чем заметить разбросанные по полу хлопья … Заметить красивые рисунки, созданные тобой, прежде, чем увидеть пятна от краски на полу…

Заметить красоту и добро в тех, кто пересекает мой жизненный путь, прежде, чем я увижу их ошибки и несовершенства.

Это то, как я хочу жить. Да поможет мне Бог…

Возьмите на себя ответственность за свою внимательность

Каждый хозяин своей жизни. Каков хозяин, такова и жизнь

Сама по себе жизнь интересна и привлекательна по той простой причине, что Творец “сделал все прекрасным в свое время”. Но случается, что кто-то ругается, принижая нас, кто-то даёт советы, о которых мы не просили, кто-то считает нас виновным в своей боли, а некий собеседник не слышит нас, бесконечно говоря только о себе.

Они сравнивают вас с другими людьми, игнорируют, осуждают или высмеивают ваши мысли и чувства. Что тогда, что вы увидите, на чем сосредоточите свое внимание?

Знайте, друзья, что это их боль, а не ваша.

Знайте, что они видят единственный сон, который пока способны видеть, пока не проснутся. Знайте, что они видят не вас, а свои иллюзии.

Так или иначе, давайте продолжать свой путь, позволим другим идти своим. Нам не нужно объясняться или защищать свой жизненный путь. Будьте собой в эти трудные времена.

Не надо бороться с темнотой: как бы то ни было, над нами она уже не имеет никакой власти. Просто не выключайте свой свет!

Надеюсь, друзья, в вопросе как развить внимательность мы понимаем друг друга. Можно быть внимательным, а можно быть положительно настроенным. Точно так же как можно быть занятым, а можно быть продуктивным.

Пусть желающие сосредоточиваются на негативном, создавая себе репутацию мелочных людей. Мы же настроены на лучшее, которому суждена вечность.


Комментарии:

Как развить внимательность к деталям и не подсесть на мелочность: 1 комментарий

  1. Есть так называемые «люди настроения» – пребывая в приподнятом состоянии духа, они способны горы свернуть, а когда на душе серость, работать их под дулом пистолета не заставишь. Какая уж тут внимательность! Поэтому необходимо научиться контролировать свои

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: