Что такое ассертивность и почему без нее никак

Share

что такое ассертивность Всегда найдется некто, кому вы не понравитесь. Люди найдут основания для распятия даже совершенного человека **Позитивная психология отношений

Прежде чем говорить о научном, скорее всего незнакомом слове ассертивность, давайте, дорогой друг, вспомним знакомое со школьной скамьи выражение “человек в футляре”.

Антон Чехов в свое время подмечал таких среди своих современников. И до сих пор мнительные и слишком осторожные люди составляют значительную часть русскоязычного общества.  Хотя сегодня в чистом виде таких каждый день не встретишь, разве что в особой клинике. И все же их некоторые черты частенько встречаются.

Не говоря уже о сокровенном, у таких людей все словно в футляре: лицо, закрытое волосами, взгляд сквозь брови, глухой забор и не только на дачном участке.

Естественность и открытость с их точки зрения это грех, который “не будет прощен ни в сем веке, ни в будущем”. Самое характерное, что роднит таких “человеков” и относит в одиозную категорию — страх.

Страх сделать что-то не соответствующее устоям и оказаться в центре сплетен. Страх быть узнанным или прочитанным, а значит непонятым. Страх, что кто-то повесит ярлычек “самодостаточный”.

И это еще не все последствия футлярного образа жизни. Читать далее «Что такое ассертивность и почему без нее никак»


7 вещей, которых боится наш страх

Share

наш_страхЛучшая опора в беде не разум, а мужество **Люк де Клапье Вовенарг

Хоть в этом и нелегко признаться, но поводов для страха у нас с вами предостаточно. Волна тревожности может внезапно накатить даже когда мы находимся в собственной комнате. Уже одиночество само по себе способно проложить цепь, по которой словно электрический ток холодом пробежит наш страх.

Когда я говорю наш, я подразумеваю человеческий страх, а не тот, что присущ животным, занесенным в Красную книгу. В то же время мне не хочется здесь рассуждать о клинических случаях, например о фобиях.

Речь скорее пойдет о событийном страхе, который приходит из сложившихся ситуаций и существенно замедляет наше движение, отвлекая от благородных целей.

Надеюсь, приведенные ниже выводы поспособствуют своевременной осознанности и грамотному управлению одной из ключевых эмоций человека.

Я чту человека, способного улыбаться в беде, черпать силы в горе и находить источник мужества в размышлении **Т. Пейнкто Читать далее «7 вещей, которых боится наш страх»


Два способа поправить психическое состояние

психическое состояниеОпасные советчики — общепризнанные учебники по психологии **Позитивная психология отношений

Разумеется, дорогой друг, способов чтобы поправить психическое состояние очень много. И к счастью вы, как и я, наделены широкой свободой выбирать, удостоверяться, внедрять или избегать.

Сегодня моя психика нуждается в добром слове, завтра она этим словом облагораживает настрой проходящего мимо, а что произойдет с ней послезавтра, когда изоляция словно непреклонная тетка на проходной перегородит путь ободрению.

Да, система имеет широкие полномочия, отработанные схемы и даже обоснованные побуждения. Она кладет в основу своих решений якобы букву закона и кичится этим. А как же психическое состояние общества, нет пожалуй, отдельной личности?

Судя по количеству ново открываемых аптек и лечебниц, медицина достигла высоких рубежей. А если в основу измерения положить соотношение здоровых и больных, возникает вопрос к обществу — если ты такое образованное, то почему такое больное. Читать далее «Два способа поправить психическое состояние»


Эмоциональная зрелость как достижение

Share

Эмоциональная зрелостьСпособность сохранять душевное равновесие и хорошее расположение духа намного важнее для здоровья, чем упражнения и привычки питания **д-р Дж. Ваян g98 22/1

Да, дорогой друг, мы стали общаться несколько реже. И вместо тревожности лучше подойти к этому факту с положительной стороны.

Во-первых, у нас появилось дополнительное время для исследования вопросов позитивной психологии офлайн. Во-вторых, предоставляются новые возможности для установления добрых отношений лицом к лицу.

Мы по-прежнему считаем, что самое важное, что наполняет наше движение по жизни смыслом это установление и поддержание необходимых отношений. В нашем разделенном мире можно считать огромным достижением  способность сохранить доверительные отношения до конца.

И сегодня хочу порассуждать не столько об отношениях, сколько о том, без чего точно не состоятся.

Эмоциональная зрелость — это как?

Читать далее «Эмоциональная зрелость как достижение»


Вовнутрь к прощению

Share

к прощениюПрощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости **Heidi Priebe

Последнее воскресенье февраля текущего года согласно религиозным традициям было признанным “прощенным”. А почему бы нам с вами, дорогой друг, не подойти к прощению с позиции позитивной психологии?

Я допускаю, что вам надоели псевдонаучные клише о прощении.

Возможно вы уже прочли массу статей, посвященных искусству отпускать гнев. И скорее всего вам известно, что расстояние между «решением простить» и внутренним чувством умиротворения может быть непреодолимым.

Хочу заверить вас, что мне знакома та боль, которая возникает всякий раз при мысли о том, что кто-то остался безнаказанным после всего, что он сделал. В тот миг, когда она внезапно появилась первый раз, мои благородные стремления поблекли. Зато мне очень захотелось сравнять счет, чтобы обидчик на себе прочувствовал то же, что и я. Читать далее «Вовнутрь к прощению»