Кому нужна позитивная психология отношений

Share

позитивная психологияС некоторыми из вас, дорогие друзья, я уже обсуждал необходимость этого блога в сети и в моей жизни. И, как не удивительно, мнения на этот счет были далеко неоднозначны.

Хотя они и не должны были совпадать на все 100.

Несколько лет назад (примерно лет 10), в ту пору, когда у меня еще только возникла мысль серьезнее разобраться в психологии отношений, мне указали на бессмысленность траты времени и сил. Мол, все, что необходимо человеку написано в древних текстах и лучше бы от них не отвлекаться.

Было трудно. Зато сейчас я могу выразить словами тот настрой, который уже доминировал во мне тогда:

Чем гениальнее ваш план, тем меньше у него будет сторонников

По мере популярности этого блога стали появляться «переживатели» за мою скромность. По их словам наличие сайта, да еще персонального блога – это верх тщеславия и высокомерия. И любой, кто делится личными размышлениями в сети, помышляет о посягательстве на пылающий огнем престол :-? .

Те, кто был “за” работу этого проекта удивлялся, а кто-то был глубоко возмущен зашоренностью тех, кто должен быть в первых рядах распространителей ободрения. Многие из вас, друзья, сразу высоко оценили пользу этого интернет-дневника и даже поддерживали его работу материально.

Короче, много было исследований и разговоров. Накопился интересный материал, которым мне хочется поделиться с вами, друзья, а также с теми, кто попадет в нашу всепонимающую компанию в будущем.

Настоящая справедливость основана на понимании всех обстоятельств

Позитивная психология не заключена в оковы

Хотя правильнее сказать “слова ободрения” невозможно удержать в себе, и любые внешние ограничители добра достигают своей цели не лучше, чем оконные решетки, стремящиеся удержать воздушный поток.

Те из вас, дорогие друзья, кто давно следит за работой этого проекта, заметили перемену в названии. Скажу честно, мне название Ободрение в движении очень нравится, но система (и поисковая в том числе) диктует свои порядки. Ей нужна большая определенность: о чем сайт, к какой категории его отнести и каковы его задачи.

Вобще в этом году многое изменилось, а сколько еще поменяется в новом… Вот и мы, учитывая движение “воздушных масс”, тоже учимся проявлять гибкость и благоразумие. В будущем эти качества еще не раз нам всем пригодятся.

Работай над собой. Работа над собой позволяет понять, насколько бесполезна бывает работа над другими

Но как бы не назывался этот блог, он все-таки работает и при небесной поддержке очень даже неплохо. Появляются Гамалиилы, не боящиеся подать голос в защиту чужой свободы. Это поистине ободряет.

Позитивная психология в дефиците

Так было всегда, а в последние дни особенно. Недаром самые популярные международные журналы чаще стали освещать темы про эмоциональное выгорание. Но, как говориться, давайте с самого начала, по порядку.

Мне тогда было лет 6. В выходной день мы гуляли с отцом по городу. Он был простым работягой и, как кажется, гордился этим. На улице его многие узнавали, окликивали. Для всех он был Токарь с золотыми руками (как когда-то сказал его декан, учитывая его фамилию, токарем быть ему сам Бог велел).

Мы то и дело останавливались, чтобы отец мог уделить несколько минут повстречавшемуся приятелю, который тоже никуда не спешил. Порой отец не успевал пожелать товарищу (а в 80-е этим званием ой-как дорожили) всех благ, как подходил другой и беседа затягивалась.

Я стоял рядом и наблюдал, как дяди что-то весело обсуждали, как их тети напоминали, что пора уже идти. Конечно, мне было очень приятно шагать рядом с таким многоуважаемым папой. Мы много разговаривали, шутили, ели мороженое, ходили в кино. И хотя по будням я жил с другим папой, этих воскресных дней я очень ждал.

В начале 90-х радости стало меньше. И причина тут не только в большой политике. Отец стал замыкаться. Как-то в один из последних дней своей жизни он сказал своей новой жене, что разочаровался в людях, что они все стали ему неинтересны. В конце концов, он ввязался в пьяную драку “за справедливость”, а за свою жизнь он уже не боролся…

К тому времени я уже жил самостоятельно на Севере. Но и тамошнее население радостью особо не отличалось. А почему? Что необходимо, чтобы жизнь приносила радость и довольство? Разве не в этом ее смысл?

Эти вопросы все чаще стали звучать в беседах, которые я вел с абсолютно разными людьми.

Вы скажете, нужна вера, надежда, любовь. Я с вами соглашусь. Такие качества очень нужны. И все-таки, почему обладатели таких сокровищ временами переполнены холодной апатией или металлическим равнодушием и заканчивают свою жизнь самоубийством?

Думаю, что слишком мало мы практикуем позитивную психологию.

Иди, ешь хлеб в радости и пей вино с весёлым сердцем, потому что истинный Бог доволен твоими делами. Пусть на тебе всегда будет белая одежда… Радуйся жизни с любимой женой все дни … , потому что это твоя награда в жизни

Соломон

Психология отношений, без которой никак

Для многих из нас, друзья, благородные цели уже очерчены. Мы прекрасно способны объяснить, куда движется наша жизнь. Даже те, кто шагает с нами не в ногу очень высоко оценивают такое качество как преданная любовь.

Порой в откровенных диалогах мы спрашиваем, какую заповедь нарушать никогда нельзя? После неудачной обработки столь неожиданного вопроса собеседник передает нам инициативу, и мы продолжаем говорить о любви.

Но насколько компетентно прозвучат наши слова, если мы напрочь отвергаем психологию отношений? Насколько квалифицированно мы сможем помочь человеку развить, а потом и проявить любовь, если сами с трудом понимаем, что стоит за этим качеством (или чувством)?

Такое впечатление, что о любви мы можем только петь. Хотя нет, можем еще стихи прочесть. А дальше?

Мой отец “приказал долго жить” (это его фраза) не прожив и полвека. Вы уверены, что уже на четвертом десятке вас не поджидает глубочайшее разочарование в людях? Депрессия, отчаяние, удрученность уже у входа подстерегают, желая завладеть нами. Но будем ли мы господствовать над ними?

Я абсолютно уверен, что вы уже вооружились верным настроем ума, приобрели правильные привычки и скрупулезно заботитесь о своем внутреннем мире. Так пусть позитивная психология отношений станет еще одним источником наших душевных сил.

Вы не будете возражать?


В погоне за счастьем не упустите главного

Share

в погоне за счастьемЕсли когда-нибудь в погоне за счастьем мы обретем его, мы, подобно старушке, искавшей свои очки, обнаружим, что счастье было все время у нас на носу

В этот раз, дорогие друзья, я позволю себе начать с любопытного предложения. Скорее всего, вы сейчас в приятном одиночестве (на этот блог редко заходят толпой), а значит, вы более расположены к откровенности и не станете комплексовать.

Вы готовы почитать «для себя» нечто легкое, но в то же время полезное. Не сомневайтесь, так и будет. Но сначала мое предложение. Вопросительное предложение.

Вы счастливый человек?

Не спешите с ответом. Вы ведь одни. Подумав, скажите односложно: да или нет. А теперь попробуйте представить, как бы вы объяснили причину ответа близкому другу. Скорее всего, объяснение сведется к наличию или отсутствию чего-то, но чего?

В погоне важна не скорость

Как и в том, чтобы правильного говорить, одного языка мало

Людей, которые с глубоким удовлетворением идут по жизни, объединяет особый взгляд или, как мы здесь привыкли выражаться, правильный настрой. Они счастливы не столько потому, что им, не переставая, улыбается фортуна, а потому, что они выработали внутренние привычки, которые позволяют им «оставаться в седле» и легко справляться с трудностями.

Хотите узнать больше? Итак, во-первых.

  • В погоне за счастьем не разбейтесь о чужие оценки.

В самом деле счастливых людей мало интересуют то, что думают о них другие. Им почти что все равно, какие негативные мысли роятся в чужих головах. Почему почти что? Потому что счастливчиков иногда просят помочь, так сказать, поделиться опытом. И они редко отказывают :)

Для меня очень мало значит, как судите обо мне вы или как судят другие люди; я и сам не сужу о себе

Апостол Павел

Большинство привыкло зависеть от чужого мнения, а зря. Вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить всем встречающимся по пути? Вы просто делаете то, что считаете нужным. Разумеется, ваши действия иногда ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен.

Вам нравятся уверенные в себе самостоятельные люди, имеющие четкую жизненную позицию? Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

Если ваше счастье находится во власти других людей, то вы непременно будете их бояться

Во-вторых, в погоне за счастьем овладейте искусством видеть любую ситуацию со стороны. Не забывайте, победа редко бывает однозначной, как и поражение. Поэтому самое лучшее — оставаться нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться.

Кроме привычки контролировать уровень стресса, вы сохраните объективность в решениях, а это не позволит растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.

В-третьих, в погоне за счастьем не терзайте себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся вечная любовь, коварство друга … Наши сердца склонны о чем-то сожалеть. Но нет ничего более пустого и бесполезного, чем длительное чувство вины.

По словам психологов, сожаление не должно длиться более 5 минут. Упущенных возможностей не вернуть, а вот перестать размазывать слезы и проанализировать причину промашки будет отличным решением.

В-четвертых, в погоне за счастьем успевайте благодарить. Трудно искренне поблагодарить на бегу. Когда мы благодарим, мы фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть. Это, наверное, единственная возможность прибегнуть к законному волшебству – использовать волшебное слово «спасибо».

Хорошая привычка каждый вечер перед сном вспоминать как минимум 5 причин для благодарности близким.

И последнее. В погоне за счастьем не упускайте возможности посмеяться над собой. Беззлобная ирония — прекрасное качество. Если вы можете быть ироничны по отношению к себе, вы неуязвимы.

Психологи считают, что самоирония — признак развитого интеллекта. Она присуща только сильным духом и разумом людям, которые выше любых предрассудков, она напрямую связана с жизнерадостностью и оптимизмом.

Всего-то…

Конечно, дорогие друзья, это не все. Но на сегодняшний день, мне кажется это самым актуальным для меня. Ну, а я в своей погоне за счастьем привык делиться тем ценным, что приобрел. Поделитесь и вы ;)


Когда сталкиваешься с агрессией. Способы защиты

Share

встреча с агрессиейХотелось бы почитать не просто тезисы или мысли вслух, а конкретно практические навыки как это делать. Например, каков алгоритм действия, когда сталкиваешься с незапланированной агрессией

Такой комментарий появился на прошлой неделе к предыдущей статье про близкого врага. Очень интересная просьба, не правда ли?

Подозреваю, что ее автор уже знает из личного опыта, какой схемы ему лучше всего придерживаться, и с какими инструментами именно ему удобнее работать.

Потому позволю себе подойти к вопросу нестандартно, тем более что я уже обещал рассмотреть особые способы защиты от врага  :-)

Инструменты предоставлены, определяйте способы защиты

Инструментов для нашего успешного движения по жизни на самом деле великое множество. И, видимо от того, что глаза разбегаются нам трудно заметить и выбрать подходящий для текущей ситуации.

Приведу только один, о котором часто люди забывают (скорее всего денег на рекламу нет :-) ).

Итак, друзья, предлагаю вашему вниманию превосходное средство защиты, незаменимый инструмент – способность концентрации на главном.

Как им пользоваться?

Возьмем тот же комментарий, что приведен выше. Если сконцентрироваться на первой фразе «хотелось бы почитать», можно составить этот пост в том же направлении, как и множество других в интернете – исключительно для чтения.

Если сосредоточиться на слове «незапланированной», возникает несколько вопросов: кем именно агрессия не запланирована и кто, как ни желающие выплеснуть свои эмоции бойцы, включает ее в свои планы? Вы – боец?

Если агрессия проявилась неожиданно у меня, это другой вопрос и по-моему – главный.

Стало быть, в любой провокационной ситуации нужно концентрироваться на том, чтобы вести себя достойно, как подобает благородным зрелым людям. А для этого надо учиться и учиться много.

Никакой человек тебе не величайший друг, никакой не заклятый враг, но каждый для тебя хороший учитель

Если вы замечаете за собой, что часто даете волю эмоциям да так, что другие не знают, куда бежать от вас, концентрируйтесь на этой прорехе хотя бы неделю.

Причины внутри, снаружи последствия. В наше время закон „око за око“ может сделать слепым весь мир

Каждому из нас нужно избавиться от привычки принимать все близко к сердцу. Иначе мы всю жизнь будем шагать не с улыбкой на лице, а с прикованной к ноге гирей.

Склонность к агрессии может неожиданно проявиться на ровном месте. Важно успеть сконцентрироваться на главном, заметив, как кровь в жилах начинает закипать.

В такие моменты, кому-то сподручнее «считать про себя», кто-то делает глубокие вдохи. Что ж, тоже неплохие способы защиты.

Но мы предлагаем другое: концентрация на главном

Каковы приоритеты и цели в конкретном случае

Понимание сдерживает гнев человека, и его красота в том, чтобы не придавать значения проступку

Царь Соломон

Предположим, мой ребенок не реагирует на мои просьбы прекратить беготню по дому. Как это бывает, после неоднократных повторений, я срываюсь на крик, а то и того хуже.

Ребенок бегать перестал, но начал плакать. Вроде моя цель достигнута, но мои благородные приоритеты перечеркнуты. Мир в сердце нарушен, да еще ярко продемонстрирован недостаток самообладания.

Это только один конкретный случай, но ведь таких провокаций туча тучная. И вместо того чтобы перечислять разные ситуации я, пожалуй, приведу основные причины,

Когда возникает «незапланированная агрессия». Способы защиты предотвращения

Повторение поступка рождает привычку. Привычка рождает характер. Характер создает репутацию

  1. Мы раздражаемся, потому что не хотим «проиграть»

К примеру, мы привыкли, что в спорте один участник противостоит другому. Противостояние в жизни называется конкуренция. Так мы с детства привыкаем конкурировать за лучшие места и за последнее слово.

В разных ситуациях, повторяя такой сценарий, мы неизбежно становимся склочными и конфликтолюбивыми людьми.

Как же следует управлять ситуацией, чтобы предотвратить агрессию?

А всякая злоба, гнев, ярость, крик и оскорбительная речь пусть удалятся от вас, как и всякое зло, Но будьте друг к другу добры, глубоко сострадательны

Апостол Павел

Если наша цель оставаться с доброй репутацией в глазах тех, кто за нами наблюдает, мы не станем играть в детские игры, в которых побеждает тот, у кого громче голос.

Настройтесь оставаться спокойным (даже хладнокровным), помня, что спокойствие столь же заразительно, как и раздражительность.

2. Мы злимся, когда наши потребности не удовлетворяются.

Нас приучили чувству особой значимости. Мы можем смириться с тем, что нас критикуют, но мы терпеть не можем, когда нас игнорируют.

Конечно, быть в изоляции – ужасное ощущение. И все же нам не обязательно вести себя в духе «трудных подростков». Даже яркий моббинг не считается уважительной причиной рефлекторно предаваться агрессии.

Когда вы, дорогие друзья, испытаете третирование на себе, сконцентрируйтесь и задайте себе самый главный вопрос, каковы мои намерения во всей этой истории? чего я (или выводящая меня из равновесия сторона) хочу добиться?»

Определились с главными целями в ситуации? Отлично. Теперь определите способ того, как можно добиться всего, чего вы хотите, совершенно безболезненно.

3. Страх может привести к агрессии.

В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх. Страх же сковывает, поэтому тот, кто испытывает страх, не достиг совершенства в любви

Иоанн богослов

Говорят, если бы люди каким-либо способом могли избавиться от страха, то 99% всех проблем в мире просто исчезли бы. Болезненный страх — причина более запутанных и драматичных дилемм, чем все остальные эмоции, вместе взятые.

Люди хотят чего-то, но боятся, что их никто и никогда не услышит. Мы боимся потерять нечто, что спрятано в банковской ячейке, в гараже или под матрасом.

Где бы мы ни были, чем бы ни владели и с кем бы ни общались не давайте себе испытывать мучительное чувство страха. Будьте мужественны, друзья! Тщательно подбирая мысли и слова, вы можете уйти от панической ситуации, провоцирующей истерику.

Как только это произойдет, все остальное будет уже куда проще.

4. Чувство беспомощности делает людей агрессивными.

Когда появляется чувство беспомощности (реальное или воображаемое), люди зачастую превращаются в «уловимых мстителей».

Чувство отсутствия своей силы – одна из главных причин агрессивного поведения.

В конкретной ситуации нам нужно лишь перестать сопротивляться мысли о том, что силы кончились и их необходимо пополнить. Все! Всего-то напомнить себе о том, что до титула «Всесильный» нам далеко и отправить «заявку» на получение «преизбыточной силы», если вы понимаете, о чем это я. Ни раздраженности, ни агрессии.

Уверен, что здесь приведены далеко не все способы защиты. Потому буду рад узнать от вас, друзья, что еще можно использовать, когда сталкиваешься с агрессией  ;-)


Когда близкий враг подступает еще ближе. Способы защиты

Share

близкий врагСамый большой твой друг — ты, самый близкий враг — тоже ты. И так пока не станешь целостным

Вот и началось календарное лето. И каждый год уже 64 раза подряд оно начинается с Дня защиты детей.

Мыслящие люди прекрасно понимают, что детей защищать надо, да вот эффективные способы защиты за все эти годы пока не найдены. Да к тому же мнения, от чего в первую очередь защищать детишек нужно, уж больно разнятся.

В итоге дети, игравшие у истоков этого праздника, стали пенсионерами и лишь единицы из них точно понимают, кто для них близкий враг и какие способы защиты лучше всего использовать.

Пусть близкий враг всегда будет в поле видимости

Как вам кажется, дорогие друзья, можно ли шагать по жизни совсем без врагов?

Вообще-то да, но не сегодня. Не поднимаясь слишком высоко и не зарываясь слишком глубоко, мне хотелось бы обозначить лишь одну единицу, с которой каждый из нас вынужден вести борьбу.

И хотя эта единица у каждого разного размера, одержать победу или, точнее, подчинить ее каждый из нас в состоянии. По большому счету речь идет о том единственном, на что каждый из нас способен повлиять и за что ему в конце концов придется дать отчет.

Под выражением «близкий враг» я подразумеваю то внутреннее, что лишает нас подлинного счастья – наши вредные чувства, всеохватные эмоции, злобные пристрастия. Кто-то это назовет «коварным и лукавым сердцем», для кого-то это «старая личность, которая сообразуется с прежним образом жизни».

Именно поэтому мы не можем двигаться по жизни исключительно «с карамелью за щекою».

Вести борьбу с самим собой крайне трудно. Силы слишком уж равны

А как быть с людьми?

Да, встречаются и такие, кому некогда воевать с собой, потому что все время уходит на борьбу с теми, кто шагает рядом.

Знаете, друзья, никто из людей никогда не станет вашим врагом, пока вы не разрешите ему. Другим словами, если у человека есть шанс стать вашим другом, не превращайте его во врага.

Как-то у одного хорошего учителя спросили, как победить врага. Проницательный учитель побудил спрашивающего предпринять нечто, из-за чего врагу стало бы стыдно, что он ему не друг. По-моему отличный совет

Нам нужно настроится, что изначально люди друг другу близки. Врагами нас часто делает нежелание победить себя.

На прошлой неделе на занятиях мы обсуждали вопросы нездоровой конкуренции и соперничества. Ситуация проста: два родных брата вступили в сговор и некрасиво воспользовались родственными связями ради продвижения самих себя.

Когда об этом узнали их товарищи, разгорелся спор. Вы думаете проблема была лишь в «сердце» двух братьев? В голове остальных недовольных тоже были вредные насекомые.

Если хочешь нажить врагов, превосходи других; если хочешь приобрести друзей, позволь себя превзойти

 Ч. Колтон

И сегодня борьба за кресло увлекает многих и многих, а близкий враг спокойненько подрывает благополучие человека изнутри, как червячок.

Когда близкий враг побежден, тогда и дальний капитулирует

Только сильный человек может улыбнуться своему врагу, тем самым его обезоружив

В нашем обществе о победе говорят открыто на политическом поприще, будь то на 9 мая или после подсчета голосов на выборах.

А вы, друзья, слышали победные «ура!» в случае отказа от вредных привычек, например, курения? Вместо этого слышна лишь критика в адрес некурящих или в адрес законодателей, благодаря которым с 1 июня вступил в силу новый закон о запрете курения в общественных местах.

И снова множатся враги вокруг, а близкий враг по-тихому потирает ладони.

Не лучше ли сосредоточиться на личных достижениях, одерживая победы над собой?

Не будь побеждён злом, но побеждай зло добром

Апостол Павел

Говорят, что самые опасные враги это бывшие друзья, которые слишком хорошо знают наши слабые места. Значит, работая над собой, нужно беречь дружеские отношения.

Но с каждым годом это становиться все труднее. В недалёком прошлом мы радовались соседским достижениям, а сегодня нас радуют их поражения. Мы все время куда-то спешим и не даем никому времени на размышления.

Мы грубо нетерпеливы. Мы спешим в самолете, в поезде, в автобусе, хотя мы уже там. Мне трудно понять, почему мы чего-то хотим от всех, и ничего не хотим от себя?

Продолжая словами Жванецкого, у нас очень низкий процент попадания в унитаз, в плевательницу, в урну. Язык, которым мы говорим, груб. Мы переводим с мата.

Прежде чем возлюбить своих врагов, попробуйте хоть немного лучше относиться к своим друзьям

 Эдгар Хау

Сохранять доверительные отношения нелегко, но чем больше вложено в них, тем они дороже. Мало просто кликнуть на кнопку «добавить в друзья» в социальной сети. Нужно овладеть искусством общения и избегать излишней требовательности – а это труд, приближающий к победе над «близким врагом».

Вы готовы к ней?

На следующей неделе давайте вместе подробнее рассмотрим способы защиты, чтобы близкий враг был окончательно повержен. Не возражаете :-)


Чувство юмора — залог плавности в движении

Share

Чувство юмораЧувство юмора – великая вещь. Двигаться по жизни без чувства юмора так же нелепо, как ехать в автомобиле без амортизаторов

Помните, друзья, детскую игру «по кочкам, по кочкам»? Кто-то мне сказал, что это была отличная игра-симулятор, подготавливающая к будущему ухабистому движению по жизни.

Это могло бы оказаться правдой, если бы не чувство юмора.

Именно оно «способствует хорошему общению, укрепляет иммунитет, смягчает боли, уменьшает тревожность, ослабляет эмоциональное и мышечное напряжение, стимулирует творческие способности и вселяет надежду».

Если вы, дорогие друзья, согласны с вышеприведенным мнением онколога Хайме Санс-Ортиса, можете тогда подумать,

В каком подземелье спрятано чувство юмора

Под давлением снаружи юмор рождается внутри

М. Жванецкий

Но сначала сделаем небольшую оговорку. Нет одинаковых людей, мы все отличаемся, поэтому отличается и наш юмор. Потому не стоит бездумно копировать чье-либо чувство. К тому же, наличие этого замечательного чувства не стоит привязывать к происхождению и социальному статусу.

Но, если мы хотим совершенствовать свое чувство юмора, нужно учесть и культуру, из которой мы вышли (или в которой живем), и собственное положение в обществе. Итак,

Первое — нужно научиться думать

Не то чтобы с нуля. Нужно научиться думать в правильном направлении, под другим углом что ли. В результате мы перестаем концентрироваться на своих проблемах и болячках. Мы не будем перегружать себя тягостными мыслями, которые усугубляли бы наше затруднительное положение.

Скорее, наоборот, мы в любой ситуации смогли бы найти нечто позитивное. Так, мы видим, что чувство юмора зависит от склада ума индивидуума, подобно тому, как красота определяется вкусом человека.

Человек, решивший, что улыбнется лишь, когда в мире восстановится справедливость, так и останется брюзгой

Обладая реалистичным мышлением, мы не считаем, что чувство юмора излечит от всех болезней и избавит от всех трудностей. И, тем не менее, оно часто помогает сохранять уравновешенность в непростых ситуациях. Часто оно улучшает общение, снимает напряжение и избавляет от чрезмерного беспокойства и страха.

Одна жизнерадостная женщина среднего возраста, семь лет назад узнала, что у нее рак молочной железы. С тех пор она перенесла семь операций по удалению злокачественных опухолей. Нас восхищает ее склад ума.

— Когда болеешь, тебе не до шуток, но нужно стараться не терять чувства юмора. Иногда я сравниваю свою жизнь с огородом, в котором растут разные растения, и одно из них, к сожалению,— это мое заболевание. Я не позволяю ему разрастаться и таким образом заглушить все остальные. И хотя я не одержала победу над своим недугом, все же я могу радоваться жизни, и это замечательно

Посмотрите, друзья, вокруг и просто понаблюдайте за тем, как течет жизнь. Она прекрасна. Люди прекрасны. Вам совсем не обязательно выпускать свои иголки и заморачиваться исключительно на личных проблемах.

Радостное сердце делает лицо весёлым, а сердечная боль поражает дух

Царь Соломон

Второе необходимое условие — близкая дружба с теми, с кем можно плодотворно сотрудничать.

Сотрудничать не только в серьезном, но и в смешном. Окружайте себя более терпимыми людьми, теми, кто с большей легкостью переносит неудачи, кто даже при плотном расписании находит время для ободрения.

С другой стороны будьте сами человеком с легким характером, кто не относится к себе слишком серьезно. Кто в казусной ситуации вместо того чтобы краснеть посмеется над собой. Пусть шутки друзей или родных не ранят вас, а воспламеняют лишь ваше чувство юмора.

Думаю, мы были бы более здоровыми, если бы больше шутили

Испанский драматург Лопе де Вега

Третье условие, чтобы развить чувство юмора – разнообразие словарного запаса.

Удачная шутка – это мысленные ассоциаций, выраженные точно подобранными словами. И вам, и мне необходимо ежедневно пополнять свой лексикон. А потому давайте не будем жалеть времени на чтение, которое обогащает не только слова, но и мысли.

Благодаря чтению мы можем быстрее «связывать концы», видеть суть понятий, что дает нам заметное преимущество перед теми, кто не умеет читать (да-да, любой, кто не читает хорошие книги не отличается от человека, не умеющего читать совсем)

Но не ограничивайтесь только книгами. Приучайтесь запоминать интересные слова, услышанные на улице, в кино или в сети.

Пополняйте собственную сокровищницу добра, чтобы было чем делиться с другими. А я со своей стороны подкину вам очередную интересную притчу

Притча про чувство юмора

В одном небольшом городе все жители так же неожиданно, как наступает зима, перестали улыбаться.

Поверьте, дорогие друзья, это очень страшно, гораздо страшнее, чем может показаться на первый взгляд. И никто не мог точно сказать причину приключившейся оказии.

Местные светила науки принялись за дело, но дело продвигалось очень медленно.

— Очевидно, повсеместное отсутствие чувства юмора это следствие каких-то отклонений в работе мозга, — предполагал доктор Энцефалит.

— Нет, нет, что вы. Скорее – это симптомы вирусного заболевания H5N1, — возражал ему доктор Иммунитет.

Между тем заболевание превращало людей в мрачных зомби, которые только и занимались своими материальными проблемами. Горожане уже не обращали никакого внимания на весну с ее свежими красками, забыли о некогда популярных дружеских встречах.

Вместо этого стала популярна депрессия и цинизм. А на улицах вместо приветливых слов только и слышалось «не твоё дело!», «ты мне вообще кто?!», «иди, куда шел!»

В то самое непростое время в городе появился плотник, нестарый, но и уже не молодой. Прогуливаясь как-то вдоль реки, он заметил, как кто-то отчаянно барахтался в воде.

— Помощь нужна? — спросил плотник, собираясь броситься на помощь.

— Не твоё дело, — поспешно выкрикнул утопающий и ушёл под воду.

Плотник бросился в речку и спас утопленника.

— Ты что же это сопротивляешься, когда тебя спасти хотят? Чудак-человек, так и утонуть недолго.

— Да кто ж тебя знал, что ты всерьёз хотел помочь? У нас так не принято.

Улыбнулся тогда плотник, а про себя подумал, кто же тут решает, принято или не принято.

Не успел плотник повернуть на свою улицу, видит, а впереди толпа большая собралась. Все кричат, ругаются, обвиняют кого-то. Пробрался наш герой сквозь толпу, смотрит, маленький старичок пытается поднять опрокинутую телегу.

— Давай-ка, отец, вместе попробуем! Двоим-то сподручнее.

— Не твоё дело, — раздраженно буркнул старик, не поднимая головы.

— Ишь ты, гордый какой, — засмеялся плотник. — Так ты неделю улицу перекрытой будешь держать. Почему бы помощи не попросить? Вон сколько людей вокруг стоит.

После этих слов толпа начала спешно расходиться. Но те, кто стоял поближе волей-неволей взялись помогать старику.

Прошло несколько дней и в городе только и разговоров было, что о незнакомом плотнике. Кто-то критиковал его, мол, вмешивается не в свои дела, хочет выделиться, слишком много на себя берет. А кто-то, постукивая указательным пальцем себе по лбу, намекал на неизлечимый диагноз.

В конце концов, у плотника стали появляться единомышленники. Равнодушие и холодность стали отступать. Уж больно положительный настрой проявлял плотник, и другим в его компании было легко и интересно.

И вот, однажды утром профессор Энцефалит выглянул в окно и не поверил своим глазам. На улице он увидел десятки улыбающихся лиц. Чуть в обмарок профессор не упал. Еще бы, борьба с эпидемией была в плане работы больницы на весь следующий год, да и средства вот-вот должны были выделить.

Решил профессор закрыть глаза на факты, а про себя подумал:

— У нас так не делается. Если случилась эпидемия, то мы и бороться с ней будем и победить ее тоже должны мы. В общем хотят улыбаться — пусть улыбаются, не мое это дело. А я все равно буду лечить проблему дефицита чувства юмора. А плотнику тому мы напомним, чем он доложен заниматься, а не послушает, мы его лицензии лишим.

Пожив в том городе около года, плотник понял откуда ветер негатива дует и исчез также неожиданно, как и появился. Но это было уже не важно. Важнее, что люди в том городе снова стали открыто улыбаться, заражая чувством юмора всех, кто приходил в тот город.

Вот так вот, друзья. Будьте уверены, вы тоже можете стать жизнерадостными людьми. Только нужно приобрести здоровое чувство юмора, а его можно развить так же как научиться читать. И не ждите понедельника, начинайте сегодня

См. также g05 22/4 с. 26