О какие волнорезы разбиваются суицидальные мысли

Share

суицидальные мыслиОпасные цунами накрывают не только города, они еще многому учат **Позитивная психология отношений

Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие “ломаются” и безропотно отдаются во власть опасным мыслям?

Мысли, конечно, вещь загадочная и мимолетная мысль не то же самое что и навязчивая. Часто они спонтанны и трудно контролируемы.

И все-таки, насколько реально двигаться по жизни вообще без опасных мыслей? Или обреченность обязательно должна связывать руки мозг всякий раз, когда возникает провокация?

Неужели вы, дорогой друг, считаете, что кому-то высокая психологическая устойчивость дана от рождения? Все, кто уверенно справляются с провалами, болезненными расставаниями и другими ударами судьбы, не родились с несгибаемым характером и стальной волей – они такими стали.

Без углублений в психиатрию давайте заверим свои сердца в том, что владеть своим мышлением под силу почти каждому.

Когда суицидальные мысли теряют силу

Психологи определяют психологическую устойчивость как способность восстанавливаться после неудач и легко приспосабливаться к изменениям. Уверен, дорогой друг, вы согласитесь, что такая способность пригодилась бы многим из нас.

Итак, начнем …

Волнорез 1. Создавайте здоровые отношения

Один мой учитель говорил, что настоящие отношения самое важное в жизни. А есть такие, которые важнее даже самой жизни. Здесь имеет значение степень взаимного доверия и желания помогать друг другу. Когда мы уверены в близких, это создает ощущение безопасности, и уровень психологической устойчивости повышается.

В то же время всецело полагаться на других и впадать в зависимость от них нельзя. Надо дорожить дарованной свыше способностью принимать решения и отвечать за их последствия. А это между прочим важные показатели, коими измеряется человеческая зрелость.

Волнорез 2. Радуйтесь в надежде

Любую проблему можно решить. Если вы не можете ее решить, значит, это не ваша проблема **Позитивная психология отношений

Помнится мы уже рассуждали, как жить без проблем. Напоминания о былых победах усиливают надежду на то, что череда успешных преодолений еще не закончилась.

Воспринимайте себя как человека способного решать проблемы. Пусть сложные времена станут лишь еще одним подтверждением этому.

Надо учиться представлять вместо самого мрачного сценария самый благоприятный. Стремитесь к оптимистичной и реалистичной точке зрения.

Волнорез 3. Не плюйте на себя

Переживать трудные времена проще, когда мы в хорошей форме физически и эмоционально. Здоровое питание, сон, спорт и отдых неспроста рекомендуют самые разные специалисты.

Определитесь, что вас наполняет приятными впечатлениями. Появление суицидальных мыслей свидетельствует об эмоциональном истощении.

Дополните свой духовный и физический распорядок делами, что согревают сердце. Возможно, вы слишком долго не захаживали в свою “эмоциональную зону комфорта”.

Нескончаемый поток счастья

Мудрость — дерево жизни для тех, кто берётся за неё, и тех, кто крепко держится за неё, назовут счастливыми **Царь Соломон

“Поток” это интересная метафора. Можно говорить о потоке счастья, о потоке времени или как теперь о потоке мыслей. “Дерево жизни” тоже некий наглядный пример, над которым следует задуматься.

Вообще думать на языке наглядных примеров и притч полезно не только для раскрытия творческого потенциала, но и ради собственной защиты.

К счастью мы не способны обдумывать одновременно несколько мыслей. Фокусируясь на добром и благородном, мозг упускает из внимания негативное и опасное, в том числе суицидальные мысли.

Конечно, поставить маленькие “волнорезы” в голове (пусть даже деревянные) и ждать когда откроются небесные окна было бы слишком наивно. И все же начать следует именно с них.


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: