Управляемая сила положительных эмоций

Share

сила_положительных_эмоцийСилён тот, кто управляет своими эмоциями **Б. Алибаев

ВОЗМОЖНО, дорогой друг, вас удивит точное значение слова “эмоция”. Меня удивило.

И хотя мнения разных специалистов разнятся, многие утверждают, что в корне слова «эмоция» лежит латинский гла­гол «motere» (“двигать, приводить в движение»). Приставка «э-» придает слову дополнительное значение на­правленности вовне, что приводит нас к выводу о том, что каждая из эмоций выполняет функцию некоего толкателя.

В том, что эмоции приводят к действиям, легче все­го убедиться, наблюдая за животными или детьми. Толь­ко у «цивилизованных» взрослых часто обнаружи­вается колоссальное отклонение от нормы животного царства: эмоции — основные стимулы к действию — расходятся с очевидной реакцией.

В предыдущих постах мы уже размышляли о силе эмоционального интеллекта. И если вы зададитесь целью проанализировать чужое (а лучше свое) “нежелание” в конкретной ситуации поступать правильно, вы обнаружите, что именно эмоциональный мозг заглушает голос думающего мозга.

В итоге, зная как все устроено, мы не только сможем воздавать благодарность Устроителю мозговых функций, но и грамотно, то есть осознанно, управлять некоторыми из них.

Противостояние положительных эмоций и меланхолии

Человеку, который решится изучить темные уголки собственной души, нужно больше мужества, чем солдату на поле боя **Поэт У. Йейтс

Ко мне обратился один парень прокрастинатор, назовем его Архип. Где находится верный путь осмысленности жизни он знает с детства, но встать на него никак не может. И кто только не помогал ему.

Нет, вы не подумайте, в старших классах школы его знают как весьма сообразительного и активного ученика. Всякие олимпиады и соревнования не обходятся без него. В общем с IQ у него проблем нет.

Проблемы кроются в эмоциональной сфере. В той зоне мозга, о которой многие предпочитают ничего не знать. Конечно, сама по себе нейролингвистика сложная наука, но не сложнее ядерной физики. Как говорится, был бы хороший учитель…

Так вот меланхолия, апатия и даже депрессия готовятся на одной кухне. И поваром в таком случае может стать любой из нас. При этом особенно легко повысить квалификацию, если эта кухня в свое время заботливо обустраивалась родителями.

Обычно Архипу рекомендуют заменить отрицательные, лишающие мотивационных сил, мысли на положительные. Иногда ему напоминают о привлекательных результатах личных стараний. Это все неплохо.

Но апатичному прокрастинатору нужны конкретные работающие инструменты, а иногда и рука мастера, которая обхватив руку Архипа, выполнит первую часть работы.

При таком подходе мастер попытается расшатать негативные убеждения Архипа. Его первая задача научить парня при помощи правильных вопросов подвергать сомнению мысли, стопорящие движение. То есть ставить под вопрос их обоснованность и только потом находить более позитивные альтернативы.

Следующим шагом может стать целенаправ­ленное планирование приятных отвлекающих событий. Дело в том, что угнетающие мысли действуют автоматиче­ски, бесцеремонно посягая на душевное состояние человека. А когда органы восприятия человека вовлечены в положительное и осмысленное занятие, меланхолия отступает.

Важно создать прочную связь положительных эмоций с благородным движением по жизни. Тогда приглашение к осмысленной деятельности у Архипа будет ассоциироваться с приятной вовлеченностью. Так сила положительных эмоций одерживает верх.

В чем измеряется сила положительных эмоций

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций **О. Уайльд

Как вам известно любая сила имеет свою единицу измерения: сила тока — амперы, сила давления — ньютоны. А в чем измеряется сила положительных эмоций?

И снова однозначного ответа среди исследователей нет (во всяком случае среди тех, чьи труды мне довелось изучать). А потому вы, дорогой друг,  можете предложить свои варианты.

Лично мне хочется измерять силу положительных эмоций в опах  :D. Ну помните, что приговаривал отец, держа вас за руку в момент вашего детского прыжка через лужицу? К тому же слово «оп» имеет отношение к слову оптимизм.

Если оптимизм — это установка мозга, способная удерживать людей от впадания в апатию, безнадежность или депрессию перед лицом суровых обстоятельств, то сила положительных эмоций прямо пропорциональна упорству или стойкости и обратно пропорциональна тяжести поражения.

Предположим, что у Архипа сила положительных эмоций равна 1 Оп. Соответственно, чтобы увеличить этот показатель нужно помочь ему снизить тяжесть поражений и увеличить показатель упорства.

Теперь подводя итог, хочется подчеркнуть ту самую сложную для восприятия мысль: в какой степени отрицательные эмоции служат помехой или положительные уси­ливают нашу способность думать и планировать, упорно зани­маться ради какой-то отдаленной цели, решать проблемы, до такой степени они и устанавливают пределы на­шей возможности пользоваться умственными способностями и, следовательно, определяют, как мы посту­паем в жизни.

И до какой степени мы в том, чем занимаемся, руководствуемся чувством энтузиазма и удовольствия, до такой степени они побужда­ют нас к достижению.

Некоторые исследователи считают, что нет более важного с психологической точки зре­ния навыка, чем умение  регулировать силу своих эмоций. В нем состоит суть полного эмоционального самоконтроля, поскольку все эмоции по своей природе имеют результатом то или иное побуждение к действию. Вы ведь еще не забыли что означает слова «эмоция»?


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: