Как повысить самооценку? Попробуйте кое-что опустить

Share

повысить самооценку

Повысить самооценку нетрудно; трудно сохранить ее на достойном уровне

Вы знаете, дорогие друзья, как образуются горы? Есть научные данные, что вначале наша планета не имела таких высоких гор как сегодня. Но в результате внешних и внутренних процессов горы были словно выдавлены из земли.

Так некогда невзрачный каменный выступ, о который мог запнуться путник, с течением лет становился каменным утесом, возвышающимся высоко над головой скалолаза.

Учась у дикой природы, можно использовать подобный принцип в вопросе как повысить самооценку.

Для начала выявляем верхние слои мягкой породы негативного мышления, а затем воздействуем на них мощным беспрерывным потоком точного знания. Так по мере углубления будем создавать величественные «каньоны».

Под какими слоями искать самооценку

Восхождение к вершинам возможно, если снизойти до объективной самооценки

 Е. Ханкин

В каждом человеке скрыт свой особый потенциал. Недаром чужой внутренний мир сравнивают с Вселенной. Но часто, а в последние годы все чаще, нам встречаются люди, чья вселенная зарыта где-то в глубине души, ну где-то очень глубоко.

Среди разных свойств и природных черт характера того, с кем имеешь дело, крайне нелегко разглядеть объективную самооценку. По этой причине с такими людьми очень непросто. Приходится всегда быть осторожным, чтобы случайным словом или жестом не ранить их.

Да и сами обладатели заниженной самооценки страдают приступами апатии и подавленности. Их часто тянет на объяснения своих поступков и на критику чужих. Про настоящую радость им почти ничего не известно. А жаль… Давайте вместе исправим ситуацию.

Неуверенность в себе и нерешительность – наиболее заметный слой, скрывающий самооценку

Каждый день нам готовит десятки решений, которые нужно либо принять, либо отвергнуть. Решения могут быть связаны с бюджетом, со здоровьем, с отношениями и т.д. Но есть немало тех, кто предпочел бы, чтобы другие решали все за них. Очень надеюсь, что вы не из их числа   :smile:

Способность определяться в выборе очень важная черта зрелых людей. Они не похожи на маленьких детей, за которых все решают родители.

Сомневающийся подобен морской волне, которую ветер гонит и бросает в разные стороны

Мудрец Иаков

Вы же не станете оспаривать, что смятение человека – это одна из главных причин беспокойств. А беспокойство – это одна из главных причин потери радости.

Кроме того нерешительность ворует у нас массу времени. Мы можем долго перетаптываться с ноги на ногу, пытаясь привести в гармонию сердце и разум. А в это время возможности из разряда «ценные» переходят в разряд «упущенные».

Человеку с заниженной самооценкой требуется в среднем только 10 секунд, чтобы начать высказывать причины, по которым новое не будет работать

Порой мы ломаем себе головы, ерзая в своих креслах. И добившись максимального нервного напряжения, впадаем в панику. Мы спорим до середины ночи, ходя взад и вперед, пока чувство совершенной измотанности не бросит нас на диван и не ввергнет в глубочайший, но короткий сон.

Неопределенность позиции напоминает нечто застрявшее между зубов. Вроде бы это пища, положенная в рот и она должна попасть в желудок. Но лишая нас удовлетворения и комфорта, она требует к себе внимания, словно выкрикивая: «Вытащите меня отсюда. Я хочу определенности. Либо вперед, либо назад».

Забавно, но идя на поводу у нерешительности, мы теряем аппетит. Зато со всей неотвратимостью приобретаем новые поводы для визита к доктору.

Чтобы повысить самооценку, понизьте уровень нерешительности и неуверенности

Если человек всё происходящее вокруг принимает на свой счёт, он или чересчур закомплексован, или у него очень завышенная самооценка

Избавиться от нерешительности и неуверенности не так уж и сложно. В каждом выборе нужно лишь (1) собрать факты, (2) провести анализ, (3) сделать шаг. Но все по порядку.

(1) Вспомните друзья, с чего началось призвание Моисея, его новый этап в жизни. Он был заинтригован фактами, не встречавшимися ему ранее: несгорающий терновый куст.

В процессе дальнейшего диалога, этот будущий вождь трехмиллионного народа использовал такие речевые обороты как «предположим…», «а что, если…». Он даже упоминает свое косноязычие, обдумывая, как оно отразится на выполнении полученного задания.

Почему бы и нам прежде чем сделать выбор, не получить достаточно информации о беспокоящем вопросе? Без беспристрастного сбора фактов нерешительность так и останется гранитной плитой на могиле объективной самооценки.

(2) Хочется предупредить вас, друзья, что этот этап самый сложный из трех. Здесь нужно приложить умственные усилия. А кто-то пойдет на все лишь бы этого не делать. Мы можем винить всех и вся: партнеров (которым нельзя доверять), беса (который может попутать) или даже Бога (который якобы отвернулся от нас).

На самом деле вся проблемка в личном нежелании проводить анализ.

Смею заверить вас, дорогие, в нас уже заложена чудесная способность анализировать. Порой мы просто не хотим пользоваться ею. Нам легче делать что-то руками (или ногами), чем думать головой. Максимум на что мы готовы пойти — использовать чужие шаблоны.

Именно поэтому дедушка Соломон неоднократно подчеркивал многогранную пользу личных мыслительных способностей:

Мыслительные способности будут оберегать тебя, и проницательность будет охранять тебя. Тогда будешь безопасно идти по своему пути, и твоя нога ни обо что не споткнётся

Лично мне очень помогают предметно мыслить два простых вопроса:

  1. Какие варианты решений стоят передо мной?
  2. Что меня ждет в случае выбора любого из них?

Проникайте в сущность проблемы. Забудьте о «черной полосе» или «заколдованном круге». Большинство из нас не такие значимые фигуры, чтобы считать себя «самым проклятым» и «самым несчастным человеком».

(3) Это аккордный момент в стремлении повысить самооценку и побороть нерешительность. Если вы не приступите к осуществлению выбранного решения, то сбор фактов и их анализ превращаются в бессмысленную трату вашего времени.

Когда решение принято, сосредоточьтесь на результатах. Не отступайте от намеченного. Не оглядывайтесь назад. Помните, существует особая временная точка, после которой дальнейший анализ вариантов принесет вред. Стало быть, действовать нужно сразу после принятия решения.

Приведу небольшой пример. Если я почувствовал сквозняк, но я не буду действовать, что тогда? Я могу долго собирать факты о причинах сквозняка в моем офисе. Могу обвинять того, кто последним выходил и не закрыл дверь. Могу долго мучить себя мыслями о хондрозе.

Решительность побудит встать и закрыть форточку. Не так ли?

Действуйте уверенно и будьте решительно настроены, когда вы убедились в правильности своих действий. Разве высокая самооценка не стоит того?

Люди с высокой самооценкой не стремятся стать лучше других. Их радость в том, кто они есть, а не в том, чтобы быть лучше других

Повысить самооценку — это еще не все

Знаете, дорогие друзья, как разрушаются горы? В результате тех же внешних и внутренних воздействий любая из них с течением лет может растаять словно эскимо.

В результате выветривания на поверхности горы образуется слой разрушенных пород. Дождевые струи смывают этот так называемый элювий в долины рек. Кроме того, река сама расширяет свое русло, словно пилой пропиливая горные породы. Горные реки уносят с собой все обломки пород.

Тот же нескончаемый бурный поток знаний и внутренние преобразования могут заметно повлиять на те области жизни, которые способны разрушить объективную самооценку.

Например, мы можем упорно подниматься по лестнице славы, хотя прекрасно видим, что почти никто не рад нашему восхождению. Хорошо если найдется добрый человек, который предложит сменить либо направление, либо средство передвижения по жизни — неуместную самооценку (завышенную или заниженную).

Ну вот, дорогие друзья, теперь вы лучше понимаете, как повысить самооценку.

Все в ваших руках, а потому не опускайте руки. Возьмите инициативу на себя. Каждая маленькая личная победа принесет вам массу положительных эмоций. И начать можете с …

Составления отзыва о пользе данной статьи :smile:  Лично я буду вам благодарен  ;)


Комментарии:

Как повысить самооценку? Попробуйте кое-что опустить: 11 комментариев

  1. Тема довольна интересная , важная .Самооценка влияет на все наши поступки .Поэтому нужно посмотреть, какое у нас окружение( оно у нас доброжелательное( валят ли ) или то которое подавляет ( все время критикуют )).Часто самооценку снижает самобичевание , поэтому нужно хвалить себя ( адекватно ) и уметь принимать похвалу . Преодолевать страхи и лень и браться за что-то новое , заниматься тем Что нравиться мне .Здесь большое поле для деятельности .

  2. Мудрец сказал: «Побеждающий других — велик, побеждающий себя — всемогущественный». Совершив победу над собой (изменил отношение к чему-либо, что мешало жить, развил трезвый взгляд на обстоятельства и получил душевный покой и т.д.), способствует по-детски радостному продвижению по жизни, повышает уверенность в себя, т.е. самооценку.
    Почему люди любят вспоминать раннее детство? Потому что в раннем детстве все воспринимается как хорошее (плохого нет) и мы счастливы.

    • Спасибо, Вера. У вас хороший получился призыв почаще вспоминать раннее детство. Надо попробовать :wink:

  3. Помнить о своих достоинствах, но и не забывать о недостатках — вот рецепт, чтобы не потерять самоуважения к себе и другим.

    • Спасибо, Марина. По поводу ошибок не переживайте. Кто-то сказал: если вы не делаете ошибок, значит вы выполняете слишком легкие задачи. И это уже большая ошибка :wink:

  4. Когда на трон садится добрый монарх, самое время издавать законы против беззакония власти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: