7 вещей, которых боится наш страх

Share

наш_страхЛучшая опора в беде не разум, а мужество **Люк де Клапье Вовенарг

Хоть в этом и нелегко признаться, но поводов для страха у нас с вами предостаточно. Волна тревожности может внезапно накатить даже когда мы находимся в собственной комнате. Уже одиночество само по себе способно проложить цепь, по которой словно электрический ток холодом пробежит наш страх.

Когда я говорю наш, я подразумеваю человеческий страх, а не тот, что присущ животным, занесенным в Красную книгу. В то же время мне не хочется здесь рассуждать о клинических случаях, например о фобиях.

Речь скорее пойдет о событийном страхе, который приходит из сложившихся ситуаций и существенно замедляет наше движение, отвлекая от благородных целей.

Надеюсь, приведенные ниже выводы поспособствуют своевременной осознанности и грамотному управлению одной из ключевых эмоций человека.

Я чту человека, способного улыбаться в беде, черпать силы в горе и находить источник мужества в размышлении **Т. Пейнкто

Мы и наш страх

Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха **Леонардо да Винчи

1. Наш страх боится разоблачения

Первый шаг к преодолению страха – признать, что вы его испытываете. Важно вовремя распознать его, чтобы пресечь его узурпаторские подвижки и сохранить продуктивность в жизни.

Страх активирует в нашем организме режим «бей или беги». Конечно, иногда уместно и такое. Но и в таких случаях, важно направлять удары, а не бить лишь воздух. Так что умение сконцентрироваться в провокационный момент и осознать, в какую точку нанести первый удар может стать решающим для боя.

2. Наш страх боится нашего опыта

Полезно помнить техники борьбы со страхом, которые помогали нам в прошлом. Иначе нам придется придумывать, как себя успокоить, в момент острого приступа, когда мы едва ли способны принимать разумные решения.

Хорошо записать в свой дневничок несколько проверенных способов, которые уже проявили себя как наиболее действенные.

3. Наш страх боится контроля

Мы склонны недооценивать силу своего влияния на наши мысли и чувства. Когда вы, дорогой друг, слышите о свободе выбора, помните, она касается и сферы личного контроля.

Вы решаете контролировать страх или не контролировать. И именно в ваших силах решить, насколько громким будет голос страха в конкретный момент. Нам дана власть над собой (часто она называется самообладанием) – вопрос в том, готовы ли мы ее применить.

4. Наш страх боится нашей приверженности целям

Если у вас есть планы на будущее и понимание того, как вы собираетесь их реализовывать, страх вам будет практически нипочем. Чувства неуверенности и робости, когда вы начинаете что-то новое, нормальны.

В этом случае стоит вернуться к списку своих главных жизненных целей и убедиться в своей приверженности выбранному курсу. Список целей обеспечит сильную мотивацию для преодоления любых препятствий на пути к их достижению.

5. Наш страх боится беззаветной преданности

Вы не единственный человек, которому доводилось быть парализованным страхом и нерешительностью. Обсудите свои проблемы с преданным другом, узнайте, как он справлялся со страхом.

Общение в социальных сетях никогда не заменит реального. Простое прикосновение, объятия или скромный поцелуй в тот же миг преобразуют работу организма, настраивая его на спокойную радость. Как утверждают исследователи, прикосновение высвобождает окситоцин, вызывающий у нас чувство счастья, уменьшая ощущение стресса, страха и тревоги.

6. Наш страх боится хладнокровия

Что бы вам ни говорили, перфекционизм часто мешает достигать поставленных целей. Если вам кажется, что вы недостаточно хорошо справляетесь с тем, что делаете, это может вызывать страх.

Признав же свое несовершенство, вы выбьете у страха почву из-под ног. Иногда самое мудрое просто поднять руку и опустить, скромно согласившись с порывистым ветром и проливным дождем.

7. Наш страх боится веры

Большинство причин, вызывающих страх, не вечны. Нередко на следующий день мы смотрим на ситуацию по-другому.

Если вы верите в себя и в то, что сможете пережить этот тяжелый день, вы не просто откладываете решение проблемы: ваше подсознание работает над преодолением страха, ищет решения или обходные пути и напоминает вам о скрытых от большинства силах.

Укрепляйте свою убежденность в невидимом сегодня и вам не придется лишаться чувств от страха в будущем.

Как и другие перечни, размещенные на этом ресурсе, этот список не претендует на полноту. Вы, дорогой друг, можете внести свои проверенные предложения и я с благодарностью обдумаю и их.

На сегодняшний день ясно одно: наш страх не должен ограничивать нашу радость. Нельзя приписывать ему силу атавизма. Мы люди, а не животные и потому призваны жить без страха.

Сделай то, чего боишься и ты убьёшь свой страх **Марк Твен


Комментарии:

7 вещей, которых боится наш страх: 4 комментария

  1. Спасибо Андрей за старание и поддержку в борьбе со страхом. Спасибо за эти мысли:Укрепляйте свою убежденность в невидимом сегодня и вам не придется лишаться чувств от страха в будущем.

  2. Ну, страх, погоди! Я тебе покажу, кто в доме хозяин. Средства и способы борьбы достаточно полно описаны в статье для того, что бы выйти победителем из неравной схватки со страхами. Понятно, что мы сильнее и просто обречены на успех.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: